Stalo tenisas: viena iš 10-ies populiariausių pasaulyje sporto šakų.

Nuotrauka

Stalo tenisas – tai sporto šaka, viena iš dešimties populiariausių pasaulyje, žaidžiančiųjų skaičiumi (850 milijonų) lenkianti net krepšinį. Visuose žemynuose šį tenisą žaidžia ir vaikai, ir senjorai, ir profesionalūs atletai ir neįgalieji, tad tai žaidimas kurį gali žaisti ir pamilti kiekvienas. Judrios rakečių sporto šakos, žaidžiamos su lengvais kamuoliukais (vieno kamuoliuko masė yra apie 2,5 gramo) ant specialaus stalo, tikslas – smūgiuoti kamuoliuką į varžovo stalo pusę taip, kad jis negalėtų jo atmušti. Žaidimas intensyvėja, po smūgio kamuoliuko greitis siekia 170 – 200 km/val. Vidutiniškai kas sekundė – smūgis, kas 3 – 10 sek. – taškas, – toks yra šiuolaikinis meistriškas žaidimas. Ši sporto šaka sugalvota Didžiojoje Britanijoje 1880 m., tačiau dabartinę savo forma įgavo 1900 m. Dėl garso, kurį sukelia kamuoliukas, atšokdamas nuo stalo, šis žaidimas buvo pavadintas PING-PONG, tačiau šis pavadinimas buvo užpatentuotas JAV, todėl europiečiai šią sporto šaką pavadino stalo tenisu. Tarptautinė stalo teniso federacija (TSTF) buvo įsteigta Berlyne 1926 m. ir tais pačiais metais įvyko pirmasis pasaulio čempionatas. Iki 1950 m. šioje sporto šakoje dominavo vengrai, čekai ir anglai, o po to japonai ir kinai įsiveržė į pirmaujančias pozicijas, įnešdami į žaidimą daug taktikos ir technikos naujovių.

 

Kodėl verta žaisti: geros emocijos ir fizinis tobulėjimas!

Nesvarbu, ar esate vaikas, ar suaugęs asmuo ir ieškote ko nors įdomus ir sveiko kūnui ir protui – stalo tenisas yra puiki galimybė ne tik džiugiai praleisti laiką, bet ir pagerinti fizinę savo būklę. Šis žaidimas yra naudingas, nes:

  • Gerėja akių ir rankų judesių koordinacija;
  • Lavinamas greitis;
  • Tobulinami refleksai;
  • Išjudinama tiek viršutinė, tiek apatinė kūno dalys;
  • Itin maža rizika sveikatai, kadangi žaidžiama su kamuoliuku, sveriančiu vos keletą gramų,
  • Sąlyginai nebrangus sportas, leidžiantis mėgautis energingu fiziniu ir teigiamu emociniu krūviu neišlaidaujant.
  • Nauda protinei veiklai patvirtinta moksliškai – tyrimą atlikęs psichiatras Daniel Amen savo knygoje Making a good brain great teigia, kad žaisdami stalo tenisą, galime padidinti savo smegenų aktyvumą.

kur-vaikams-zaisti-stalo-tenisa

Kaip žaisti? Stalo teniso žaidimo subtilybės

Žaidimo pradžia:

Profesionalūs stalo teniso rungtynių susitikimai pradedami burtais – metama moneta. Žaidėjas, atspėjęs, herbas ar pinigas, pasirenka kamuoliuko padavimą, jo atmušimą ar stalo pusę. Žemesnio lygio mačai dažnai pradedami slepiant kamuoliuką (vienas žaidėjas slepia kamuoliuką kurioje nors rankoje, kitas mėgina atspėti).

Žaidimas pradedamas padavimu. Aukštyn vertikaliai iš ištiestos rankos pamėtėtas kamuoliukas paduodamas iš už galinės stalo linijos arba menamo jos tęsinio. Kamuoliukas turi būti išmetamas bent 16 centimetrų į viršų ir metant jo negalima įsukti. Nuo momento, kai kamuoliukas nejudamai guli prieš pamėtėjimą, jis turi būti virš stalo žaidžiamojo paviršiaus (ne po stalu) iki tol, kol jis bus smūgiuojamas (raketei tokio reikalavimo nėra). Negalima paduoti iš už stalo šono, žengiant, nepamėtėjant kamuoliuko ar iš po stalo. Paduodamas kamuoliukas pirmiausia turi atsimušti į paduodančiojo stalo pusę, peršokti tinklelį ir atsimušti į priešininko stalo pusę. Jei kamuoliukas liečia tinklelį ar stovą ir nukrenta už jų ant stalo, padavimas kartojamas. Kartoti galima tiek kartų, kiek kartų tai bepasikartotų (senesnės taisyklės numatė maksimalų 3 kartojimų skaičių). Žaidėjas privalo atlikti padavimą taip, kad teisėjas galėtų matyti, ar padavimas atitinka taisyklingo padavimo reikalavimus. Jeigu teisėjas abejoja atlikto padavimo taisyklingumu, bet nėra tuo visiškai įsitikinęs, jis gali, pirmąkart pažeidus taisykles, paduodantįjį įspėti, o padavimą liepti pakartoti (neįskaitydamas taško). Jei ir toliau rungtynėse to paties žaidėjo padavimas bus abejotinas dėl tos pačios ar kitų priežasčių, taškas skiriamas atremiančiajam. Už aiškiai (atvirai) netaisyklingą padavimą taškas neįspėjus skiriamas atremiančiajam. Žaidėjai turi keistis padavimais kas 2 taškus žaidžiant iki 11 taškų ir kas 5 taškus žaidžiant iki 21 taško.

Technika:

Vienas iš svarbiausių stalo teniso žaidimo elementų yra technika. Kamuoliuko padavimas (žaidimo pradžia) atlieka gana svarbų vaidmenį. Paduodant kamuoliuką svarbiausią vaidmenį vaidina riešas. Tačiau čia viskas svarbu: ir kamuoliuko pasimetėjimas, ir sąlyčio su rakete taškas, ir kamuoliuko kritimo į stalą savo bei kitoje pusėje vieta. Prieš varžovą, puolant iš abiejų pusių, efektyviausias padavimas – į stalo centrą (trumpas ir ilgas), prieš stipriai pjaunantį žaidėją – trumpas plokščias arba ilgas plokščias. Prieš stipriai sukantį kamuoliuką varžovą, reikia vengti ilgų pjautų padavimų.

Judėjimas:

Kamuoliukas kaip žaibas niekada netrenkia į tą pačią vietą. Prie kamuoliuko reikia prieiti, užimti poziciją ir smūgio pozą. Žaidžiant penkias partijas, nubėgama 4-7  kilometrai, smūgiuojama apie 1000 kartų. Tokių partijų būna kelios per dieną. Taigi kojoms tenka didelis krūvis. Kojas reikia ruošti dideliam darbui. Jos pradeda kiekvieną smūgį (pagal gebėjimą į dirgiklį atsakyti kojų judesiu Kanadoje atrenkami ledo ritulio vartininkai). Reikia judėti taip, kad smūgiuotum tik iš patogios padėties, nedaryti dviejų judesių vietoje vieno: jei kamuoliukas arti – ženk artimesniąja, jei toli – judėti pradėk tolimesniąja koja. Žaidžiant reikia nuolat judėti, atsipalaiduoti, judėti greitai, laisvai, lengvai, minkštai.

Žaidimo pabaiga

Žaidimas baigiasi, kai vienas iš žaidėjų laimi nustatytą skaičių setų. Paprastai žaidžiama iki trijų arba keturių laimėtų setų. Paskutiniojo seto metu (esant rezultatui 2:2 ar 3:3) žaidėjai turi apsikeisti stalo pusėmis, kai kuris nors žaidėjas surenka penkis taškus. Rungtynėms pasibaigus jų dalyviai paprastai pasveikina vienas kitą ir teisėjus rankos paspaudimu.

Žaidimo eiga

Atsakomasis smūgis leidžiamas tik kamuoliukui atšokus nuo stalo. Atmušti galima rakete ir net riešu. Raketę leidžiama perimti į kitą ranką. Šviestuvą ar lubas palietęs kamuoliukas laikomas pralaimėtu (taškas įskaitomas varžovui). Žaidėjas pelno tašką, jei varžovas padaro vieną iš šių klaidų: kamuoliuko nepaduoda arba paduoda ne pagal taisykles; mušdamas smūgį nepataiko į stalą, rakete nepataiko į kamuoliuką; atmušdamas liečia kamuoliuką daugiau nei vieną kartą; kamuoliukas į jo stalo pusę atsimuša daugiau nei vieną kartą; atmuša rakete, ją išleidęs iš delno; prieš atmušdamas virš stalo paliečia kamuoliuką kuria nors kūno dalimi (išskyrus plaštaką, laikančią raketę); žaisdamas paliečia tinklelį; laisvąja ranka atsiremia į stalą ar jį stumteli; atmuša kamuoliuką, kol jis dar nebūna palietęs jo stalo pusės. Kamuoliuką galima liesti tik tada, kai jis būna už stalo ribų.

Laimėjimas

Žaidėjas laimi tada kai surenka 11 taškų, turėdamas bent dviejų taškų persvarą. Jei rezultatas tampa 10:10, žaidžiama tol, kol vienas iš žaidėjų išsiveržia į priekį dviem taškais. Tokiu atveju padavimais keičiamasi kas vieną tašką, o ne kas du. Po kiekvieno sužaisto seto žaidėjai keičiasi stalo pusėmis.

raketes-kamuoliukai-stalo-tenisui

Nuotrauka iš https://lt.wikipedia.org

Nuotrauka iš https://lt.wikipedia.org

Tai įdomu:

  • 1958 metais Džejus Fosteris tapo Jamaikos stalo teniso čempionato nugalėtoju.Tuo metu jam tebuvo 8 metai.
  • Žaidėjų – profesionalų smūgiuotas stalo teniso kamuoliukas dažnai skrieja 100 kilometrų per valandą greičiu.
  • Daugiau kaip 40 milijonų žaidėjų kiekvienais metais rungtyniauja oficialiuose stalo teniso turnyruose.
  • Pirmos stalo teniso raketės buvo pagamintos iš kamštinės medžiagos, kartono arba medžio ir padengtos audiniu, oda arba švitru. Tai pats populiariausias sportas pasaulyje, kuriame žaidžiama rakete.
  • Kiek kartų per 60 sekundžių žaidėjai gali atmušti stalo teniso kamuoliuką? Dabartinis rekordas – 173 smūgiai per minutę yra pasiektas 1993 metais.
  • Šiuolaikinės stalo teniso rungtynės vidutiniškai trunka apie 30 minučių.
  • Kinijos, Švedijos ir Pietų Korėjos sportininkai šiuo metu yra stipriausi pasaulyje.
  • Stalo teniso kamuoliukai iš tikrųjų nėra tušti. Jie pripildyti šiek tiek suspaustomis dujomis.
  • Pirmasis stalo teniso turnyras Lietuvoje įvyko 1925 m. Jame dalyvavo keturių sporto klubų nariai: Kauno teniso klubas, KSK, „Kovas“ ir „Makabi“.
  • Lietuvos stalo teniso asociacija įsteigta 1927 m.

Kur žaisti stalo tenisą?

Pridėti savo žymeklį

Žymeklio pavadinimas
Žymeklio adresas arba GPS vieta

Arba spūstelėkite ant žemėlapio ir traukite, norėdami pridėti žymeklį

Žymeklio aprašymas
Nuotrauka:
Žymeklio kategorija
Pažymėkite langelį, kad patvirtintumėt jog esate ne robotas